ストレス

ストレス

そのイライラ、溜め込みすぎないで、上手にコントールしましょ☆彡

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ストレスとは

ストレスとは、wikipediaによると、

生物学的には何らかの刺激によって生体に生じた歪みの状態を意味している。

だそうです。

『何らかの刺激』が、会社の上司や、お局や、
家庭内の夫婦喧嘩や、姑による執拗な詰め寄り、
現代社会に生きるために、知らないうちに消している、
自分の本来の姿だったりするのかもしれませんね。

それら内外からくる影響によって生じる、心身への負荷が『歪み』となり、
ストレスとなると考えられます。

もしかしたら認識していない、または、認識したくないかもしれませんが、
ストレスが『歪み』である以上、しっかりと向き合い、正しい姿に修正して上げる必要があります。
もう一度、自分の生活を見つめなおし、精神的に我慢していないか自分に問いてみてください。

 

ストレス症状

ストレスがたまると、イライラしたり、憂鬱になったり、夜眠れなくなったりし始めます。
別にイライラしていないのに、人にいつもより厳しくしていたり、他人から言われたことが必要以上に気になったり。
うまく感情をコントロール出来なくなり、また、寝付きが悪くなることもあると言います。

その原因、セトロニンの不足かもしれません。

セトロニンは聞いたことあると思いますが、心のバランスを整える神経伝達物質。
これが不足すると、ストレスを感じ、緊張状態の交感神経と、リラックス状態の副交感神経のバランスが崩れてしまいます。

このようにバランスが崩れると、先ほどのセトロニンが脳内から減少し、心身に変化が現れます。
先ほどのイライラ、憂鬱、不眠などの症状が現れはじめます。

そういった方におすすめしたいのが、リラクミンSeというサプリメント

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このリラクミンSeは、ストレスの原因、セトロニン不足のため開発された、
セトロニンを増やす効果の確認されたラフマ葉エキス、
リラックス成分として注目されているギャバ、
沖縄に古くから伝わるリラックス成分クワンソウを配合。

ストレスの多い毎日、自分を上手にコントロールするためにも
手軽に対策が出来るサプリメントは、おすすめです。

 

ストレス発散

サプリメントではなく、もっとフィジカルに発散したい人にオススメなのが『叫びの壺』

溜まりに溜まったストレスを自宅に持って帰り、翌日もモヤモヤしているぐらいなら、
家庭内でのいざこざややるせない気持ちのまま、眠れない夜を過ごし、翌日に引きずるぐらいなら、
ストレスを溜め込んで、やけ食いして体調壊すぐらいなら、
大声で叫んでストレス発散してみてはいかがでしょうか?

この叫びの壺、ボイストレーニングの練習にもなるすぎれもの。
しっかりと口をあてて叫べば、特殊な内部構造により叫び声がささやきに変わるそうです。

『王様の耳はロバの耳〜』って叫びたいとき、むしゃくしゃした夜、思いっきり叫びたいときにオススメです。

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